برای سلامتی و پیشگیری 1ز آسیبها ورزش کنید
کم تحرکی و فعالیت بدنی نداشتن می تواند آسیب های زیاد و مهمی برای جسم و روح داشته باشد، برای پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این آسیب ها ورزش توصیه بسیار خوبی است.

برای سلامتی و پیشگیری 1ز آسیبها ورزش کنید /
به گزارش پایگاه خبری آوای قومس از سمنان، کم تحرکی و فعالیت بدنی نداشتن می تواند آسیب های زیاد و مهمی برای جسم و روح داشته باشد، برای پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت این آسیب ها ورزش توصیه بسیار خوبی است.
آوای قومس تصمیم دارد برای تقویت این لازمه مهم زندگی امروز یعنی ورزش، روی این موضوع به شکلهای مختلف بیشتر وقت بگذارد.
ورزش از جهت اثر دو جنبه روحی و جسمی دارد. از جهت جسمی، فعالیت دستگاه های مختلف بدن از جمله گردش خون را که نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد بهبود می دهد.
ورزش از جهت روحی، حس نشاط و سر زندگی را برای ما به ارمغان می آورد در این بخش ویژه به اهمیت و آثار و فواید ورزش، امکانات ورزشی شهرستان سمنان و اخبار ورزشی شهر می پردازیم.
یکی از آثار مهم ورزش افزایش سطح انرژی است. فعالیت بدنی منظم و با برنامه می تواند با افزایش جریان خون، اکسیژن رسانی به عضلات و مغز، به افزایش سطح انرژی کمک کند؛ همچنین کیفیت خواب را بهبود می بخشد، که این موضوعات اهمیت بالایی در زندگی دارد.
یکی دیگر از فواید مهم ورزش از جهت روحی، کاهش اضطراب و استرس است. وقتی ما فعالیت می کنیم، بدن ماده ای به نام اندورفین ترشح می کند که یک ماده شیمیایی طبیعی است و کاربرد مهم آن کاهش استرس و بهبود خلق و خو است.
اندروفین همان ماده ای است که می تواند حس موفقیت را ایجاد یا تشدید کند و به تعبیری عزت نفس فرد را افزایش دهد؛ البته همه مواردی که گفته شد منجر به کاهش اضطراب هم می گردد.
به نظر شما یک ورزش ساده، ارزان و در دسترس چه می تواند باشد؟ با بخش ورزشی ما همراه باشید تا بیشتر گفتگو کنیم.
. بیشتر بخوانید:
.. از ورزش شهرستان سمنان چه خبر؟